送你一串金钥匙——考前家长“二有八要”
2020年06月06日 09:46:39 访问量：510次
作者:向辉
再有40多天牵动无数人心，也似乎能决定无数人命运的高考就要到来。在这种关键时刻，洪湖贺龙中学送给2020届考生的家长们一串金钥匙——考前家长“二有八要”，助力考生、家长共同做好高考冲刺！
1、对孩子有信心，相信孩子能取得预期成绩。
自信的孩子复习和考试期间的情绪稳定，学习和考试效率高；信心不足的孩子情绪紧张焦虑、忧心烦躁，会降低学习效率。
家长如果对自己的孩子充满信心，这种乐观的信息会慢慢传递给孩子，让孩子也自信坚强起来，这种状态是最有利于考试正常发挥的。
所以记得对孩子说：
“你复习这么扎实认真，我相信你能正常发挥”
“考出了自己的水平就是成功.”
家长如果对自己的孩子充满信心，这种乐观的信息会慢慢传递给孩子，让孩子也自信坚强起来，这种状态是最有利于考试正常发挥的。
所以记得对孩子说：
“你复习这么扎实认真，我相信你能正常发挥”
“考出了自己的水平就是成功.”
2、对老师有信心，信任老师。
家长平时信任老师，高考还是选择信任老师。因为老师们都是经历了很多轮高考的，有丰富的备考经验。如果我们平时觉得老师们很认真负责，有职业道德感，高考就更应该信任老师。
别的都不说，至少老师和我们的家长孩子是有共同利益的，如果高考没考好，老师也是很没面子的。
如果家长在孩子高考期间，在外面到处打听小道消息，给孩子买各种复习资料，就打乱了老师和孩子有计划有节奏的复习。
别的都不说，至少老师和我们的家长孩子是有共同利益的，如果高考没考好，老师也是很没面子的。
如果家长在孩子高考期间，在外面到处打听小道消息，给孩子买各种复习资料，就打乱了老师和孩子有计划有节奏的复习。
1、家长要保持一颗平常心。
家长平时干嘛现在还干嘛，
不要专门请假回家照顾孩子；
不要给孩子买各种各样的补药；
不要在孩子复习时频繁进出他的房间，又送水果又送牛奶；
不要对孩子天天讲道理，天天批评。
否则家长会把自身的紧张焦虑传递给孩子，使他们时刻处在压力之下。维持家里平时的正常生活秩序，孩子看到家长心态平和，情绪也会稳定下来。
如何拥有平常心，就是家长要从内心深处只关注孩子的学习过程和态度，不关注结果。备考和高考期间也鼓励孩子只需关注自己的过程。
所以对孩子说：
“过程你能控制，要尽力而为；结果你不能控制，要顺其自然。”
“你已经很努力了，这就够了，无论什么结果，我们都接受。”
不要给孩子买各种各样的补药；
不要在孩子复习时频繁进出他的房间，又送水果又送牛奶；
不要对孩子天天讲道理，天天批评。
否则家长会把自身的紧张焦虑传递给孩子，使他们时刻处在压力之下。维持家里平时的正常生活秩序，孩子看到家长心态平和，情绪也会稳定下来。
如何拥有平常心，就是家长要从内心深处只关注孩子的学习过程和态度，不关注结果。备考和高考期间也鼓励孩子只需关注自己的过程。
所以对孩子说：
“过程你能控制，要尽力而为；结果你不能控制，要顺其自然。”
“你已经很努力了，这就够了，无论什么结果，我们都接受。”
2、要为孩子营造宽松自然愉快的家庭氛围。
孩子在学校班级的氛围里长时间学习会感到压抑紧张，而宽松平静的环境能消除疲劳，松弛紧张的神经，减轻大脑的压抑感，活跃思维，从而提高学习效率。
所以建议家长们：
让孩子吃饭或休息时多听听音乐。
每天对孩子有一两次的鼓励表扬，不一定是学习上的，生 活中的小事也可以利用起来。心情愉快学习效率就高。
陪孩子聊天、散步、打球，多沟通交流，让孩子把心里的压力和苦恼说出来。好的倾听者是半个心理医生。
家长可在孩子吃饭、休息时讲讲好玩的事，或让孩子讲一些发生在他身边的愉快事情。
所以建议家长们：
让孩子吃饭或休息时多听听音乐。
每天对孩子有一两次的鼓励表扬，不一定是学习上的，生 活中的小事也可以利用起来。心情愉快学习效率就高。
陪孩子聊天、散步、打球，多沟通交流，让孩子把心里的压力和苦恼说出来。好的倾听者是半个心理医生。
家长可在孩子吃饭、休息时讲讲好玩的事，或让孩子讲一些发生在他身边的愉快事情。
3、要保持孩子心境平和。
孩子备考复习期间尽量避免家庭纠纷。
高考的那个学期尽量不要变换住所和家具。人重新适应新环境需要时间，而时间是中高考生最缺的。
复习期间减少亲朋好友的互访，不要在家接待客人，不要在家大声喧哗，给孩子提供一个安静的学习场所。
高考的那个学期尽量不要变换住所和家具。人重新适应新环境需要时间，而时间是中高考生最缺的。
复习期间减少亲朋好友的互访，不要在家接待客人，不要在家大声喧哗，给孩子提供一个安静的学习场所。
4、父母要做一个变压器。
如果孩子自己就很紧张焦虑，我们要帮助孩子减压，对压力很大的孩子，不提出目标，鼓励他尽力而为，不去考虑结果。多和孩子说“你已经很努力了，我们都看在眼里，不要对自己太苛刻，尽力就好。”
这类孩子不适合说什么“平台论”、“起点论”，会导致孩子紧张，考试不能正常发挥。更不要过分渲染考试的艰难和考试后果。
如果孩子状态不好，懒惰消极，对什么都无所谓，可以和他们讨论起点和平台，也可以讨论考试的严重性。对没有压力的孩子可以提出适当的目标，增加危机感。
这类孩子不适合说什么“平台论”、“起点论”，会导致孩子紧张，考试不能正常发挥。更不要过分渲染考试的艰难和考试后果。
如果孩子状态不好，懒惰消极，对什么都无所谓，可以和他们讨论起点和平台，也可以讨论考试的严重性。对没有压力的孩子可以提出适当的目标，增加危机感。
5、要注意孩子饮食卫生。
天气渐热，少吃生冷食物。大型考试前和考试期间不要改变饮食习惯和增加菜的品种。
6、要陪孩子做好考前物质准备。
三准备：用具准备、交通准备、考场熟悉。
这些班主任老师都会交代，这里只指出一点，大型考试时让孩子对照老师的要求自己准备考试用具，家长之后再检查并试用。
这些班主任老师都会交代，这里只指出一点，大型考试时让孩子对照老师的要求自己准备考试用具，家长之后再检查并试用。
7、对于送考的问题，要征求孩子的意见。
是爸爸送还是妈妈送还是爸爸妈妈一起送还是都不送？要先征求孩子意见。有的孩子需要父母去打气鼓劲，有的孩子想一个人安静等待，因人而异。
8、大型考试那几天家长不要和孩子谈论成绩，陪孩子散步聊天就可以了。
两场考试期间，家长建议孩子考完一场丢掉一场，只关注下一场。
如果上一场考砸了，家长可以劝告孩子“事情已经那样了，胡思乱想没有用，集中精力把下一场考好，尽力弥补。”
如果上一场考砸了，家长可以劝告孩子“事情已经那样了，胡思乱想没有用，集中精力把下一场考好，尽力弥补。”
六月份已经开启，高考的列车快要到站了，面对高考
给大家分享这串金钥匙，希望家长们可以学会调节自己的情绪，也学会慢慢让孩子放下心里的负担，轻松迎战高考！
给大家分享这串金钥匙，希望家长们可以学会调节自己的情绪，也学会慢慢让孩子放下心里的负担，轻松迎战高考！
洪湖贺龙中学
2020年6月
编辑：李芳
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