洪湖贺龙中学2017年度 足球兴趣小组全年训练计划

洪湖贺龙中学2017年度

足球兴趣小组全年训练计划

一、指导思想

足球运动，是一项具有竞争性和对抗性的运动项目。它能体现出学生的，配合意识和团队精神。深受广大学生喜爱。开展学校足球训练对培养学生体育运动兴趣，促进学生身心健康。增强体质，丰富学校文化生活。发展体育特长，调节紧张的学习氛围具有重要意义。

二、训练目标

１、强化身体素质训练。增强学生体质。

2、 给学生进行技术技能训练。培养学生的足球运动兴趣。让学生在运动中体会足球的配合意思。

3、由教练通过严格的训练，选拨成绩好，纪律性强。身体素质强，战斗作风顽强的有团队合作意识的队员组建校足球队。

三、教学内容安排及课时数

      本学期的练习内容主要以身体基本素质和足球基础技术、在基础技术的基础上学习攻、防战术。

训练时间：每天下午5：05——6：15

训练地点：校足球场

班级训练轮次表如下：

四、训练内容与手段

      （一）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、摆设爆发力等素质

      1、学习掌握急停急起的正确方法，30m往返摸 线

      2、加强速度，力量练习，30m加速跑，负重铃练习，

（二）、全面提高队员的基本技术（重点：传接球技术，）逐步 发展队员的个人技术特长。

      1、正确掌握传、接球技术

      2、提高活动中的控球能力

      3、提高技术运用的合理性

手段：1、强化个人颠、控球练习

            2、连续性长、短、传、射练习，

            3、2－3人一组的跑动中的传接球配合

      （三）提高队员的能力，重点：个人战术和局部

                  1、明确个人的攻守职能及原则

                  2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力

训练手段：

1.      各种人数相等地，不等的传抢球练习

2.      2对1、2对2、3对2，攻守对抗

3.      全场攻守比赛

附：足球兴趣小组名单
高一各班足球兴趣小组名单