积极面对压力，释放青春活力

——记洪湖贺龙中学阳光心理课堂活动

 为了响应洪湖市卫生健康局和教育局关于开展阳光心理课堂活动的号召，同时普及心理健康知识，提升我校师生心理心理健康素养水平。在我校政教处组织安排之下，心理专家刘江峰老师于11月23日上午在阶梯会议室为我校师生带来了《中学生压力与情绪管理》的精彩讲座。

 找到问题的根源，才能有效解决问题。在讲座伊始，刘江峰老师通过与学生亲切互动的方式共同探寻引起压力的生活事件，其中包括亲子关系、同伴关系、环境适应、学业考试等。在教授学生正确应对上述压力事件的同时，刘江峰老师也向学生传授了如何应对不良情绪的相关知识。面对不良情绪，我们要学会识别并觉察情绪的出现、合理宣泄情绪、自我认知疏导以及平和表达需求等。在讲座的最后部分，刘江峰老师亲自邀请几名同学帮助他们疏导内心的压力。整个讲座气氛热烈，学生积极参与，收获颇丰。

 只有充分保障学生心理健康，培育其自尊自信、积极向上的乐观品质，才能激发学生潜能，促进学生全面发展。我们今后会再接再厉，努力做好心理健康服务工作，让贺中学子拥抱美好灿烂的未来！